Astıma Ne İyi Gelir: Astım İçin Doğal Çözüm

Astıma Ne İyi Gelir: Astım İçin Doğal Çözüm
Astıma Ne İyi Gelir: Astım İçin Doğal Çözüm


Astıma Ne İyi Gelir: Astım İçin Doğal Çözüm

Astıma Ne İyi Gelir: Astım İçin Doğal Çözüm

astım için doğal çözüm

astım için doğal çözüm

Astım neden olur?

Astım bir çeşit solunum yolu hastalığıdır. Nefes darlığı ile karakterizedir. Ancak astım krizi sırasında şiddetlenen nefes darlığı ölümlere bile neden olabilmektedir. Astım için ilaç tedavilerinin yanı sıra bitkisel çözümler de denenebilir.

Astım nasıl geçer: Astıma bitkisel çözüm

1. Astıma iyi gelen bitkiler: Nane:

Naneli ağız spreyleri oldukça işe yaramaktadır. Nefes almayı kolaylaştırırken kapalı burun ve boğaz kanallarının açılmasına yardımcı olur. Buhar uygulaması sırasında nene yağı ya da nane yapraklarının kullanılması solunum yollarındaki iltihabın azalmasına yardımcı olur. Nane çayı da tüketilebilir.

2. Astıma iyi gelen kürler: Kahve:

Bir fincan sıcak çay ya da kahve de hava yollarının açılmasına yardımcı olmak için tüketilebilir. Nefes almayı kolaylaştıran sıcak içecekler astım belirtilerini hafifletmek için en basit çözümdür.

3. Astım için bitkisel tedavi: Zencefil:

Zencefil güçlü anti – enflamatuar özelliklere sahiptir. Solunum yolları ile ilgili hastalıklarda sıkça kullanılmaktadır. Küçük bir zencefil dilimi gün içinde belirtileri hafifletmek için çiğnenebilir. Alternatif olarak küçük bir zencefil parçası bir cezve suda kaynatılır. 5 dakika kadar demlenmesi beklendikten sonra süzülür ve biraz bal eklenerek tüketilir. Astım için en etkili çözümler arasındadır.

4. Astım için ne yapmalı: İncir:

İncir özellikle öksürük ve solunum yollarındaki tıkanıklarda kullanılır. Birkaç incir geceden suda ıslatılır. Ertesi sabah suyu içilir ve incirler de tüketilir. Birkaç incir süte eklenerek de içilebilir.

5. Astıma iyi gelen sebze ve meyveler:

Sağlıklı bir beslenme düzeni takip edilmelidir. Beslenme düzeni içerisinde taze meyve ve sebzelere yer verilmelidir. Abur cuburdan kaçınılması tavsiye edilir. Astım krizini engellemek için tetikleyici olan yağlı ve kızartma besinlerden uzak durulması gerekir.

6. Astım için egzersiz:

Hareketli bir yaşam tarzı benimsenmelidir. Düzenli olarak egzersiz yapılması tavsiye edilir. Yoga ve meditasyon gibi teknikler uygulanabilir. Genellikle bisiklet, yüzme ve yürüyüş gibi orta düzeyli egzersizler haftanın 3 ya da 4 günü mutlaka yapılmalıdır.

7. Omega 3 yağ asidi:

Omega 3 yağ asidi içeren besinlerin tüketilmesi önerilir. Özellikle yağlı balıklar; somon, ton balığı ya da uskumru tüketilebilir. Hava yollarındaki iltihabın yatıştırılmasına yardımcı olur. Astım krizlerinin sıklığını da azaltır.

8. Astım için soğan kürü:

Soğan güçlü bir antibiyotiktir. Astım krizlerinin hafifletilmesinde acı soğan özellikle kullanılmaktadır. Bol bol yemeklerde kullanılabilir ya da tek başına tüketilebilir. Aynı zamanda anti enflamatuar özellikleri de vardır. Solunum yollarını temizlemeye yardımcı olur. Akşam yemeklerinde birkaç dilim çiğ soğan tüketilebilir.

9. Astım için sarımsak:

Sarımsak da soğan gibi güçlü bir antibiyotiktir. Aynı zamanda sarımsak akciğerlerde kan birikmesini engeller ve hava yollarının temizlenmesine yardımcı olur. Astım belirtilerinde hızla rahatlama sağlar. Yaklaşık 12 diş sarımsak yarım bardak süte eklenerek kaynatılır ve bu karışımdan günde bir kez içilir. Düzenli kullanıldığında astım krizlerinin olma sıklığında azalma görülecektir.

10. Bal:

Bal da solunum yolları hastalıklarında ve astımda kullanılan etkili bir çözümdür. Bal yüzyıllardır doğal tedavi yöntemi olarak astım rahatsızlığında belirtileri hafifletmek için kullanılmaktadır. Nemlendirici özelliği ile boğazı nemlendirirken aynı zamanda daha rahat nefes alınmasına yardımcı olur. Her gün bir tatlı kaşığı toz tarçın ve bal karıştırılarak yutulabilir. Bu işlem hava kanallarının temizlenmesini ve nemlenmesini sağlar. Astım belirtilerini de en aza indirir.

Astım nefes sorunlarına neden olan ve bazı durumlarda ciddi sorunlara neden olabilen bir hastalıktır. Mutlaka tedavi edilmesi ve ilaç kullanılması gerekir. Doktor ve ilaç tedavisinin yanı sıra bu tür bitkisel çözümler de uygulanabilir. Ancak bu çözümlerin doktora danıştıktan sonra kullanılması önerilir. Nefes darlığı kriz esnasında artıyorsa hemen acile başvurulmalıdır.

Astıma Ne İyi Gelir: Astım İçin Doğal Çözüm

Astıma Ne İyi Gelir: Astım İçin Doğal Çözüm

Related news Astıma Ne İyi Gelir: Astım İçin Doğal Çözüm



Astıma Ne İyi Gelir: Astım İçin Doğal Çözüm


Astıma Ne İyi Gelir: Astım İçin Doğal Çözüm


Astıma Ne İyi Gelir: Astım İçin Doğal Çözüm


Astıma Ne İyi Gelir: Astım İçin Doğal Çözüm


Astıma Ne İyi Gelir: Astım İçin Doğal Çözüm


Astıma Ne İyi Gelir: Astım İçin Doğal Çözüm