Diyet Ürünlere Dikkat Edin


Diyet Ürünlere Dikkat Edin!

Merhaba;
Bugün sizlere diyet yapanların sıkça tercih ettiğidiyet ürünlerhakkında bilgiler vereceğim.Diyet ürünleri satışı gün geçtikçe artıyor. Peki bu ürünleri ne kadar doğru kullanıyoruz. Öncelikle şunun bilincinde olalım; sınırsız bir şekilde yenebilecek bir diyet ürün yok. İçeriği şekersiz ve tatlandırıcısı bulunan her üründe kalorisi yok diyemeyiz.Diyete yardımcı ürünlerdeyince akla peynir, bisküvi, yoğurt, dondurma geliyor. Bu ürünleri tüketirken yapılan en büyük hata bol bol yiyebileceğimizi inanmamız.Light ürünleri şekersiz veya tatlandırıcısı yok diye fazla miktarda tüketmek kilo almaya bile sebep olabiliyor.
Diyet ürünleri de tüketsek mutlaka kalorisini bakmalısınız. Light süt ile normal süt arasında kalori bakımında fazla fark olmadığını göreceksiniz. Dondurma da ise durum böyle değil. Light dondurmalarda yağ olmadığı için daha az kalori içeriyor.

Diyet Ürünlerdeki Yazılara Dikkat!

Light Ürünler
Normal ürünlere göre 1/3 daha az kalori içerir. Yağ oranı da ½ daha az yağ veya sodyum bulunur. 
Ekstra Light Ürünler
Yağ oranını çok az olan ürünlerdir.
Diyabetik Ürünler
İçeriğinde tatlandırıcı bulunan ürünlerdir. Yağ ve kalori miktarında pek bir değişiklik yoktur. Diyet ile diyabetik ürünleri birbirine karıştırmayın. Şeker yerine tatlandırıcı kullanılan bu ürünler şeker hastaları içindir. Diyabetik ürünlerin etikettinde şu maddelere dikkat edilmelidir;
  • Kalorisiz Tatlandırıcılar: Aspartam, asesülfam, sakkarin
  • Kalorili Tatlandırıcılar: Mısır şurubu, fruktoz, dekstroz, maltoz
Diyet Ürünler
Kalori miktarı az olan yiyeceklerdir.
Azaltılmış
1/4 oranında kalorisi, doymuş yağı, kolesterolü, sodyumu azaltılmış ürünlerdir.





Related news Diyet Ürünlere Dikkat Edin



Diyet Ürünlere Dikkat Edin


Diyet Ürünlere Dikkat Edin


Diyet Ürünlere Dikkat Edin


Diyet Ürünlere Dikkat Edin


Diyet Ürünlere Dikkat Edin