Doğum Kilolarından Kurtulmak İçin Neler Yapmalı

Doğum Kilolarından Kurtulmak İçin Neler Yapmalı
Doğum Kilolarından Kurtulmak İçin Neler Yapmalı

Doğum Kilolarından Kurtulmak İçin Neler Yapmalı?

Hamilelik kilolalarıgebelikten kalma kilolalar pek çok kadının ortak sorunudur.Hamilelikten sonra kilo nasıl verilir?, merak ediyorsanız,doğum sonrası kilo verme yöntemleri makalemiz bu konuda size yardımcı olacaktır.

Doğumdan sonra hemen diyet yapmak, diyet listelerine saldırmak olabilecek en hatalı tutumlardandır.
Bedeninizin kendini toparlayabilmesi için gıdaya ve zamana ihtiyacı vardır. Günlük kalori ihtiyacınız 1800’ün altına asla düşmemelidir.

Yapılan araştırmalaremziren annelerin daha hızlı kilo verdiğinive doğum öncesi formlarına daha çabuk kavuştuğunu gösteriyor.
Ayrıca anne sütü, çocuğun bağışıklığını güçlendiren en önemli etmenlerdendir.
Bebeğinizi emzirmek günde 500 kalori yakmanızı sağlarve zayıflamanızı kolaylaştırır.

Su içmek bağırsak ve sindirim sisteminizin düzenli çalışması için çok önemlidir.
Günde 2-2,5 litre su içerek hem sağlıklı bir yaşam sürebilir hem demetabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.

Hareketli bir yaşam geçirin.
Kilo vermek içinaldığımız enerjiden daha fazlasını yakmalıyız.
Bunun için de yürüyüş, koşu, yüzme gibi sporlar hayatınızın vazgeçilmezlerinizden olmalıdır.

 

Doğum kiloları konusunu çok kafaya taktıysanız, birdiyetisyene başvurarak beslenme programı hazırlatıp, buna uyarak çok
kısa sürede ideal kilonuza kavuşabilirsiniz.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

Doğum Kilolarından Kurtulmak İçin Neler Yapmalı

Doğum Kilolarından Kurtulmak İçin Neler Yapmalı

Related news

  • Bebeklerde sivilceler nasıl geçer
  • Bilgisayarın insan sağlığı üzerindeki etkisi ne kadar zararlıdır
  • Dış ticaret açığı
  • Çikolatalı Tartölet Tarifi
  • Hünkar Beğendi Tarifi ve Yapımı

  • Doğum Kilolarından Kurtulmak İçin Neler Yapmalı

    Doğum Kilolarından Kurtulmak İçin Neler Yapmalı


    Doğum Kilolarından Kurtulmak İçin Neler Yapmalı

    Doğum Kilolarından Kurtulmak İçin Neler Yapmalı

    Doğum Kilolarından Kurtulmak İçin Neler Yapmalı

    Doğum Kilolarından Kurtulmak İçin Neler Yapmalı

    Doğum Kilolarından Kurtulmak İçin Neler Yapmalı

    Doğum Kilolarından Kurtulmak İçin Neler Yapmalı

    Doğum Kilolarından Kurtulmak İçin Neler Yapmalı

    Doğum Kilolarından Kurtulmak İçin Neler Yapmalı

    Doğum Kilolarından Kurtulmak İçin Neler Yapmalı

    Doğum Kilolarından Kurtulmak İçin Neler Yapmalı

    Doğum Kilolarından Kurtulmak İçin Neler Yapmalı

    Doğum Kilolarından Kurtulmak İçin Neler Yapmalı

    Doğum Kilolarından Kurtulmak İçin Neler Yapmalı