Göbek Yağlarını Eritmenin Yolları


Göbek Yağlarını Eritmenin Yolları

Kilo kaybetmenin en zor olduğu bölgelerin başında göbek gelir. Erkek tipi kilo almak olarak da tanımlanan göbek yağlarını eritmek hem erkekler hem de kadınlar için sadece güzel görünmek için değil, daha sağlı olmak için de önemlidir. Çünkü göbek bölgesinde yağlanma bazı hastalıkların habercisi olduğu gibi, bazı hastalıkların da sebebidir. Bu yüzden konuya iki açıdan bakacağız. Birincisi, kadınlarda göbek yağları neden oluşur ve ikincisi göbek yağlarını eritmenin yolları nelerdir?

1- Göbek Yağları Neden Oluşur?

a- Kadınlarda göbek bölgesinde yağlanma olmasının ilk sebeplerinden biri hormonlardır.Dikkat ederseniz kadınların yaşı ilerleyip, menopoza girdikleri zaman kilo alma-verme düzenleri değişir ki bunun en büyük sebebi de hormonlardır. Menopoz öncesi kadınlarda östrojen, progesteron ve testosteron seviyeleri belirli bir dengededir. Bu dengeyle birlikte aslında sağlıklı, ince yapılı bir fiziğe sahip olmanızı da sağlar. Ancak menopoz ie birlikte östrojen ve progesteron üretimi yavaşlar, testosteron düzeyleri de düşmeye başlar ama daha yavaş bir şekilde. İşte, hormonlardaki bu değişim kadınların aldığı kiloların ve yağların göbek bölgesinde birikmesine neden olur. (Health.com)

göbek yağları eritme 6_mini

b- Göbek yağlarına sabep olan bir diğer önemli faktör sağlıksız beslenme elbette.Eğer işlenmiş gıdaları fazla tükettiğiniz, doğal sebze ve meyvelerin olmadığı bir beslenme tarzınız varsa göbek bölgesinde yağlanmayla karşılaşırsınız. Özellikle doymuş yağların (et ve süt ürünlerinde bulunan) yüksek oranda bulunduğu gıdaların yağlanmayı arttırdığı, zeytinyağ, avokado, ceviz, ayçiçeği çekirdeği ve somon gibi gıdalarda bulunan tekli doymamış yağlarınsa doğru miktarlarda tüketildiğinde vücut için yararlı olduğu belirtilmekte. Elbette bu demek değil ki kalorisizler. Fazla tüketilmesi halinde onlar da kilo almanıza sebep olacaktır.




Related news Göbek Yağlarını Eritmenin Yolları



Göbek Yağlarını Eritmenin Yolları


Göbek Yağlarını Eritmenin Yolları


Göbek Yağlarını Eritmenin Yolları


Göbek Yağlarını Eritmenin Yolları


Göbek Yağlarını Eritmenin Yolları