HER GÜN 1 SAAT YOGA İLE EVDE HARİKA ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ

HER GÜN 1 SAAT YOGA İLE EVDE HARİKA ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ

Ramazan,Oruç ve Bayram derken hepimiz Kış aylarına yeni eklenen kilolar ile gireceğiz.

isteyenlere tam 1 saat sürem her gün evde1 saat Yoga ile Zayıflama Egzersizleri.

Eğer sağlıklı beslenerek yediklerinize de dikkat ederseniz Evde uygulayacağınız Yoga ile sizde Kışa Fit bir Vücut ile girebilirsiniz.

Sizlere tavsiyem buYoga hareketlerini her gün kahvaltıdan iki saat kadar sonra yapmanız.

Eğer sabah saatlerinde vaktiniz olmuyorsa o zaman iki yemek arası karnınız ne aç ne de tok olduğu zamanlarda yapmanız gerekir.

Burada verilenYoga dersiözellikle doğumdan sonra alınan kiloları nasıl verilir? diye düşünen ve araştıran hanımlara öneririm.

Sıkı kalçalar,ince bel ve orantılı bir vücut ölçüleri ile sizler de sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz.

1 Saatlik Tam Yoga dersiile evinde küçük çocuğu olan ve yürüyüş yapmaya vakti olmayan ayrıca çalışan hanımlar için kış aylarında yapılacak zayıflama dersleri.

Sizler için daha önce hikayemi paylaşmıştım.

Kalorisi düşük yiyecekler ile kısa zamanda çok zayıflamak yerine Sağlıklı vekalıcı zayıflık için önerileri okuyabilirsiniz.

Yoga dersleri esnasında gösterilen hareketler Göbek sorunu olan belini inceltmek isteye ve kalın bacaklarından şikayet hanımlar için de etkili.

yoga-baslangic-orta duzey-programiyoga-baslangic-orta duzey-programi

1 Saatlik Yoga dersi videosu tüm bedende incelik sağlıyor ve yağların erimesine yardımcı oluyor. Eğer Yoga derslerini düzenli bir şekilde yaparsanız etkisini kısa zamanda göreceksiniz.

Her gün 1 saat ev de vakit ayıramayacak olanlar mutlaka haftada 3 gün haftanın tamamına bu 3 günü bölerek Yoga yapmalı.

Basenleri geniş olanBasenleri inceltmekhatta yok etmek için evde yapılan hareketler  Basen sorunu olan hanımlara özellikle tavsiye edilir.

Yoga esnasında eriyen yağlar kaslara dönüşür ve tüm bedenin çalışması sayesinde vücutta eşit ve dengeli kilo dağılımı ile Fit bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Sizler için 2 adet 1 saatlik Yoga Videoları paylaşıyorum.Türkçe Yoga nasıl yapılır videoları? dersleri için 2 ayrı düzey deBaşlangıç ve orta düzey  Yoga dersleribulunmakta  bulunmakta.

Yoga Vidya Yoga Dersleriile yine sağlıklı ve zinde zayıflamak isteyen hanımlar için en doğru Yoga Teknikleri gösterilmiştir.

Yogamızı destekleyecekDiyet önerileriiçin sizler için özel olarak hazırladığımız ve Zayıflama bölümüne bakabilirsiniz.

Zayıflamak içinBasenleri eritmekiçin Egzersiz hareketlerine buradan bakabilirsiniz.Yağları Eriten İçecekile gün boyu Nane,Zencefil ve Limon ile yapılan içecek ile Diyetinizi desteklemenizi tavsiye ederim.

Zayıflamak için Yoga Egzersizleri

Sizler için en kısa zamanda evde yapılan Pilates (Plates) dersleri ile diğer videolar ile  beraber olacağız.

İstanbul ve Ankara da bulunan Yoga Merkezleri nerede adres ve Telefon bilgileri için Yoga Dersi Fiyatları ne kadar? Hangi Yoga Merkezine gitmeli yazı dizisinden bakabilirsiniz.

1.Başlangıç Yoga Dersleri Videosu

2. Orta Düzey Yoga Dersleri

İsteyenler ilk 1. video ile başlar ve orta düzey Yoga dersleri için diğer alttaki Yoga videosunda ki Yoga dersindeki çalışmaları uygulayacaklar.
Videoları izleyerek Yoga dersleri sayesinde evde yapılan Yoga Egzersizleri size zindelik katacaktır.Uzmanından Türkçe Yoga Dersi almak isteyenler için birer Fırsat olan Yoga çalışmalarını siz de ev de uygulayabilirsiniz.



Related news

  • Bulgaristan’dan Türkiye’ye transit doğalgaz aktaracak boru hattı açıldı
  • Domates nedir: meyve mi sebze mi
  • Göze Eyeliner Çekmenin Püf Noktaları
  • Kardiyak aritmi doktor reçete ve halk ilaçları tedavi göre
  • Saçları dökülen kadınlar, dikkat

  • HER GÜN 1 SAAT YOGA İLE EVDE HARİKA ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ

    HER GÜN 1 SAAT YOGA İLE EVDE HARİKA ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ


    HER GÜN 1 SAAT YOGA İLE EVDE HARİKA ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ

    HER GÜN 1 SAAT YOGA İLE EVDE HARİKA ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ

    HER GÜN 1 SAAT YOGA İLE EVDE HARİKA ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ

    HER GÜN 1 SAAT YOGA İLE EVDE HARİKA ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ

    HER GÜN 1 SAAT YOGA İLE EVDE HARİKA ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ

    HER GÜN 1 SAAT YOGA İLE EVDE HARİKA ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ

    HER GÜN 1 SAAT YOGA İLE EVDE HARİKA ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ

    HER GÜN 1 SAAT YOGA İLE EVDE HARİKA ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ

    HER GÜN 1 SAAT YOGA İLE EVDE HARİKA ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ

    HER GÜN 1 SAAT YOGA İLE EVDE HARİKA ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ

    HER GÜN 1 SAAT YOGA İLE EVDE HARİKA ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ

    HER GÜN 1 SAAT YOGA İLE EVDE HARİKA ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ

    HER GÜN 1 SAAT YOGA İLE EVDE HARİKA ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ

    HER GÜN 1 SAAT YOGA İLE EVDE HARİKA ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ

    HER GÜN 1 SAAT YOGA İLE EVDE HARİKA ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ

    HER GÜN 1 SAAT YOGA İLE EVDE HARİKA ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ

    HER GÜN 1 SAAT YOGA İLE EVDE HARİKA ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ

    HER GÜN 1 SAAT YOGA İLE EVDE HARİKA ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ