Goruntuler resim Kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksi


Kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksi

Kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksi

Bir kişi her zaman onun sağlığı hakkında düşündü vegörünüm. Bu iki kavram ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Sağlıktaki herhangi bir sapmanın varlığı, bir kişinin görünüşünü etkileyecektir. Yani, örneğin, bir kişi aşırı / yetersiz ağırlığa sahipse, o zaman mutlaka sağlık problemlerine sahip olur.

Kaçınmak için ideal kilo nasıl bilmekproblemler gibi mi? Bu amaçlar için, kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksini belirleyen özel bir formül kullanılır. Aşırı veya kilolu olmamanız, şişmanlığınız veya normal olduğunuzu gösterir. Ancak, spor ve vücut geliştirme ile ilgili olanlar için uygun olmadığını düşünün.

Kadınlar için vücut kitle indeksiVücut kitle indeksi (buna ayrıca indeks denirQuetelet), 1830-1850 yılları arasında "sosyal fizik" üzerine yaptığı çalışma sırasında Belçikalı bilgin Adolf Quetelet tarafından geliştirilmiştir. Bir insanın vücudunun kütlesi, boyunun karesiyle bölünmüş olarak tanımlanır.
BMI = kütle (kg) / (yükseklik (m)) ²

Formül, tıpta evrensel olarak kullanılmaktadır. Kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksi, ağırlığa (yatay eksen) ve yüksekliğe (dikey eksen boyunca), çeşitli değerlerine ve kategorilerine bağlı olarak görüntülenen özel bir grafik kullanılarak belirlenebilir.

kategori BMI aralığı - kg / m 2
Çok şiddetli tükenme 15,0'dan az
Norm altında önemli ölçüde 15.0'dan 16.0'a
normalden hafif 16.0'dan 18.5'e
norm 18.6'dan 25.0'a
Fazlalık 25,1 ile 30,0 arasında
Obezite derecesi 30,1'den 34,9'a
Obezite derecesi 35.0'dan 40.0'a
Obezite derecesi 40.0 üstü

Erkekler için BMI

Kadınlar için vücut kitle indeksi, kural olarak,20 ile 22 arasında olmalıdır. Bazı ve böyle değerler için çok büyük görünmesine rağmen, daha da fazla kilo vermeye çalışırlar. 23 ila 25 yaş arası erkekler için BMI, daha güçlü cinsiyet temsilcilerini tamamen tatmin etmektedir.

Eğer herhangi bir sapma varsa(kritik değil), o zaman, her şeyden önce, endişelenmeyin. Bu formül sizin için yanlış görünüyorsa, sadece kendi kararınıza ve sağduyununuza güvenin. Ancak, vücut kitle indeksi ile belirtilen sağlık için olası olası komplikasyonları unutmayın:

BMI aralığı - kg / m 2 Sağlığa tehlike
27.6 ve üstü Kalp hastalığı, hipertansiyon, diyabet, inme gelişmesi riski yüksek.
23,1 ila 27,5 Orta kalp hastalığı, hipertansiyon, inme, diyabet riski.
18.6 - 23.0 Sağlıklı aralığı.
18,5 ve altı Beslenme yetersizlikleri, cinsel işlev bozukluğu ve osteoporoz gibi problemler geliştirme riski.

Bununla birlikte, kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksini hesaplayan formül birkaç hafta varİdeal kilonuzu nasıl bilebilirimHekimler tarafından tanınan kalıntılar.

Her şeyden önce, bunların sadece ağırlık ve boy temeline dayanmasıyla ilgilidir, bu yüzden kas kütlesi ile yağ dokusu arasındaki dağılımın doğası hakkındaki varsayımlar yanlıştır.

Bazı bilim adamları, hatanın böyle olduğunu iddia ediyorlarVücut kitle indeksinin sağlığın değerlendirilmesinde yardımcı olması olası değildir. BMI'nin bir diğer dezavantajı, yaşlanma ile ilişkili büyümedeki azalmdır. Bu durumda, vücut kitle indeksi karşılık gelen kilo alımı olmadan artacaktır.

Kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksiGoruntuler Fotograf resim

Related news

  • Polietilen poşet torbaları - üretim teknolojisi
  • Motosiklet ayarlama Minsk - hafif motosiklet için yeni fırsatlar
  • Yoğurtlu Ispanak Salatası Tarifi
  • Derya Baykalla Gülümse Bebek Yeleği Yapılışı
  • Minik Sepetler Tarifi

  • Kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksi

    Kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksi


    Kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksi

    Kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksi

    Kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksi

    Kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksi

    Kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksi

    Kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksi

    Kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksi

    Kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksi

    Kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksi

    Kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksi

    Kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksi

    Kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksi

    Kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksi

    Kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksi

    Kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksi

    Kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksi

    Kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksi

    Kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksi

    Kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksi

    Kadınlar ve erkekler için vücut kitle indeksi