Çok uyumak kalbe iyi geliyor

Çok uyumak kalbe iyi geliyor
Çok uyumak kalbe iyi geliyor


Çok uyumak kalbe iyi geliyor

Çok uyumak kalbe iyi geliyor!

Geceler 7 saat ve daha fazla uyumak sağlıklı yaşam süren insanların kalbi için faydalıdır. “BBC” nin haberine göre, bu, Hollanda’da olan araştırmacıların 10 yıldan fazladır üzerinde çalıştığı geniş kapsamlı araştırma sonucunda ortaya çıktı.

Hollandalı bilim adamları 10 yıl boyunca 14 bin kadın ve erkek üzerinde deney yaptı ve onlarda kalp hastalıkları hallerini müşahede ettiler. Uzun deneyim sürecinde onlardan 600 e yakın kişi kalple ilgili çeşitli hastalıklara yakalanıp ve 129 kişiyi öldü.

Araştırmanın sonucuna göre, düzenli olarak spor yapan, sağlıklı beslenen, aşırı alkollü içki içmeyen ve sigara içmeyen kişilerin kalp hastalığına yakalanma olasılığı diğerlerinden azdır. Gün içinde 7 saat ve artık uyumak ise bu ihtimali daha da azaltır.

Öyle ki, günde 7 saat uyuyan, sağlıklı beslenen, spor yapan, az içki içen ve sigaradan imtina eden kişilerin kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskinin %65, bu hastalıktan ölme olasılığının ise %83 daha az olduğu tespit edildi.

Çok uyumak kalbe iyi geliyor

Çok uyumak kalbe iyi geliyor
Çok uyumak kalbe iyi geliyor


Çok uyumak kalbe iyi geliyor


Çok uyumak kalbe iyi geliyor


Çok uyumak kalbe iyi geliyor


Çok uyumak kalbe iyi geliyor


Çok uyumak kalbe iyi geliyor