Tembel bağırsak: egzersizlerle tedavi

Tembel bağırsak: egzersizlerle tedavi
Tembel bağırsak: egzersizlerle tedavi

Tembel bağırsak: egzersizlerle tedavi

Çok sayıda hastalığa inanılıyorbağırsak belirtileri kabızlık ve ağrılı koşulları olarak var. İnsanlar şöyle diyor: temiz bir bağırsak - mükemmel sağlık sözü. Bu nedenle, herhangi bir arıtma, saflaştırılmasıyla başlamalıdır.

Tembel barsak tedavisi ve başlangıç ​​nedenleri

Çeşitli nedenlerden dolayı tedavisi geciktirilemeyen tembel bir bağırsak vardır:

  1. Pelvis ve abdomende kan dolaşımının ihlali. Özellikle oturma ve az hareket edenlerle ilgilenir;
  2. Yarı mamul gıdalar yemek;
  3. Bir yemekten sonra çay veya kahvenin sürekli kullanımı. Bu alışkanlık ayrıca bağırsakların ve sindirim sisteminin düzgün işleyişine de katkıda bulunmamaktadır. Sonuçta, önce vücudu gıda ile yükleriz, böylece gerekli miktarlarda enzim ve meyve suları üretmeye zorlar ve ardından sıvı ile seyreltilir. İçmek istiyorsanız, o zaman yemek veya yarım saatten önce yarım saat yapın. Daha sonra gastrointestinal kanalınız daha etkili bir şekilde çalışacaktır.

Bağırsak iç enerjisinin kabızlık ve zayıflama da yanlış beslenme yol açar:

- sebze, meyve ve yeşillik yerine et yemek;

- rafine gıda ürünleri.

Eğer bağırsağı ayarlamak istiyorsanız, ne yediğinize dikkat edin.

Bazen kabızlık tembel bir mideye eşlik eder, bunun tedavisi de özel egzersizlerin yardımıyla gerçekleştirilebilir.

Buna ek olarak, bağırsak çalışmasına büyük ölçüde zarar verirdefekasyon için özel bir bastırma, çok geç bir yükselme, sabah acelesi, yaşam tarzındaki bir değişim. Bilim adamları, bağırsaklarımızın ne kadar sıklıkla serbest bırakıldığının tamamen beyin kontrolüne tabi olduğunu belirlediler.

Şişmiş mide güçlü bir şekilde diyafram üzerine basar veKalp ve akciğerlerin normal işleyişine müdahale ederek, toraksın tüm organlarında ve araçlarında kullanılır. Bu nedenle, eğer tembel bir bağırsak söz konusu ise, tedavi peristalsis iyileşmesi ile başlamalıdır. Bu özel egzersizler ve prosedürler ile mükemmel bir şekilde yardımcı olur.

Sorunları egzersizlerle kaldırın

Hastanın tembel bir bağırsağı varsa, tedavi, orta dereceli bir kas ile başlayabilir. Sindirim sisteminin tüm ana işlevlerini mükemmel şekilde uyarır.

Başka bir güvenilir ve oldukça hızlı oyunculuk aracı, karın masajıdır. Ve istediğin zaman yapabilirsin. Ama ya uyanmadan hemen sonra ya da yatmadan önce daha iyidir. Masaj seçeneği:

Bölgedeki karın boşluğunu ovalayarak başlayınrektum ve kalın bağırsak. Sol altta başlayıp, yavaşça sağa ve yukarıya doğru hareket edin. Masaj hareketleri en iyi saat yönünde en az 10-15 kez yapılır. Masaj sırasında tüm diğerlerinden daha fazla acı veren bir alan bulursanız, ağrı tamamen yok olana kadar ovalayın.

Böyle bir masajdan sonra bir kişinin bağırsaklarını boşaltmak için istek duyması mümkündür.

Bu jimnastiği deneyebilirsiniz: dizlerini göğsüne çek, kollarını etrafına sar. Dizlerinin ile alnına uzanmaya çalış, bir süre bu pozisyonda kal. Şimdi rahatla, bacaklarını indir, derin bir nefes al, yıldızın pozisyonunda yat.

Dirseklerinize ve dizlerinize yaslanin. Şimdi bir bacağı kaldırmaya, sonra diğerini olabildiğince yükseğe çekmeye başla. Her bacak için egzersizi 7 kez tekrarlayın.

Nemli fakat çok iyi sıkılmış bir sağ el takın. Elinizi karın boyunca aşağıdan yukarı doğru kaydırın. Bu egzersiz en az beş kez tekrarlanmalıdır.

Aynı şey karın sol tarafında, sol elin bir bezle sarılmasıyla yapılabilir. Bu prosedürler en iyi her seferinde 3-4 kez yapılır. Müshil kullanmayın.

Başka bir harika egzersiz: Yataktan kalkmamak, vücudun üst kısmını yükseltmek ve alçaltmak. Bu durumda kullanamazsınız. Yavaş bir tempoda tekrarlayın, bu egzersiz yaklaşık 25 kat daha sonra da yavaşça azalıyor.

Fiziksel egzersiz çeşitli hastalıklarda ideal bir yardımcıdır. Örneğin, "tembel bir göz" teşhisi konulduğunda, tedavi özel egzersizler de içerir.

Tembel bağırsak: egzersizlerle tedavi

Tembel bağırsak: egzersizlerle tedavi

Related news

  • Maydanozlar nasıl saklanır
  • Sanal aşk hikayeleri
  • Kıymalı Makarna Tarifi 2 – Hamur İşleri
  • Turuncu Rengini En Güzel Taşıyan Portakal ve Mandalinalı Tarifler
  • Tığ İşi Kalem Oyası Yapım Videosu

  • Tembel bağırsak: egzersizlerle tedavi

    Tembel bağırsak: egzersizlerle tedavi


    Tembel bağırsak: egzersizlerle tedavi

    Tembel bağırsak: egzersizlerle tedavi

    Tembel bağırsak: egzersizlerle tedavi

    Tembel bağırsak: egzersizlerle tedavi

    Tembel bağırsak: egzersizlerle tedavi

    Tembel bağırsak: egzersizlerle tedavi

    Tembel bağırsak: egzersizlerle tedavi

    Tembel bağırsak: egzersizlerle tedavi

    Tembel bağırsak: egzersizlerle tedavi

    Tembel bağırsak: egzersizlerle tedavi

    Tembel bağırsak: egzersizlerle tedavi

    Tembel bağırsak: egzersizlerle tedavi

    Tembel bağırsak: egzersizlerle tedavi

    Tembel bağırsak: egzersizlerle tedavi

    Tembel bağırsak: egzersizlerle tedavi

    Tembel bağırsak: egzersizlerle tedavi

    Tembel bağırsak: egzersizlerle tedavi

    Tembel bağırsak: egzersizlerle tedavi